戎安歌

蒸老干妈罗非鱼做法

戎安歌菜谱_营养2025-06-1826浏览0

🍲 蒸老干妈罗非鱼,家常美味轻松做!

罗非鱼,又称非洲鲫鱼,肉质鲜美,营养丰富,是很多家庭餐桌上的常客,就教大家如何用简单的方法,将老干妈与罗非鱼完美结合,制作一道色香味俱全的蒸老干妈罗非鱼!🍤🍲

🔥 准备材料:

  • 罗非鱼一条(约500克)
  • 老干妈辣椒酱适量
  • 生姜几片
  • 大蒜几瓣
  • 香葱适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 料酒适量

🌟 制作步骤:

  1. 处理罗非鱼:将罗非鱼清洗干净,去掉内脏和黑膜,用刀在鱼身上斜切几刀,以便入味。🐟

  2. 腌制:在鱼身两面撒上适量的盐和料酒,腌制10分钟,让鱼入味。🍽️

  3. 准备调料:将生姜、大蒜切片,香葱切段备用。🌿

  4. 蒸鱼:将腌制好的罗非鱼放入蒸盘中,摆放在锅中,加入适量的清水,大火蒸8-10分钟,直到鱼熟透。🔥

  5. 炒制调料:在锅中加入适量的食用油,油热后放入生姜、大蒜片和香葱段,翻炒出香味。🍳

  6. 加入老干妈:将炒好的调料倒入装有罗非鱼的蒸盘中,均匀涂抹在鱼身上。🌶️

  7. 再次蒸制:将蒸盘放入锅中,再次蒸2-3分钟,让调料的味道充分渗透到鱼肉中。🍲

  8. 出锅:将蒸好的罗非鱼取出,撒上葱花点缀,即可上桌享用。🍽️

🎉 小贴士:

  • 蒸鱼时,水不宜过多,以免影响鱼肉的口感。
  • 老干妈的辣度可以根据个人口味调整,喜欢辣的可以多放一些。

蒸老干妈罗非鱼,简单易做,口感鲜美,是一道非常适合家庭聚餐的菜肴,快动手试试吧,让你的家人朋友都能享受到这道美味佳肴!👩‍🍳👨‍🍳🍽️

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