鸭梨怎么蒸好吃又营养

鸭梨怎么蒸好吃又营养🍐

鸭梨，又称白梨，是一种常见的果品，不仅口感脆甜，而且营养丰富，蒸鸭梨是一种传统的中式烹饪方法，既能保留梨的鲜美，又能增加其营养价值，下面就来分享几种蒸鸭梨的好方法，让你在家就能享受到美味又营养的鸭梨佳肴👩‍🍳。

简单蒸梨

材料：鸭梨1个,冰糖适量。

步骤： 1️⃣ 将鸭梨洗净，去皮去核，切成小块。 2️⃣ 把梨块放入碗中，加入适量的冰糖。 3️⃣ 上锅蒸，大火蒸约20分钟,至梨肉熟软即可。

功效：冰糖蒸梨具有润肺止咳、生津止渴的功效,适合秋天食用。

蜂蜜蒸梨

材料：鸭梨1个,蜂蜜适量。

步骤： 1️⃣ 将鸭梨洗净，去皮去核，切成小块。 2️⃣ 把梨块放入碗中，加入适量的蜂蜜。 3️⃣ 上锅蒸，大火蒸约20分钟,至梨肉熟软即可。

功效：蜂蜜蒸梨具有润肺止咳、养颜美容的功效,适合女性食用。

花生蒸梨

材料：鸭梨1个,花生米适量。

步骤： 1️⃣ 将鸭梨洗净，去皮去核，切成小块。 2️⃣ 花生米炒香备用。 3️⃣ 把梨块放入碗中，加入炒香的花生米。 4️⃣ 上锅蒸，大火蒸约20分钟,至梨肉熟软即可。

功效：花生蒸梨具有润肺止咳、健脑益智的功效,适合老人和儿童食用。

桂圆红枣蒸梨

材料：鸭梨1个，桂圆肉适量,红枣适量。

步骤： 1️⃣ 将鸭梨洗净，去皮去核，切成小块。 2️⃣ 将桂圆肉和红枣洗净备用。 3️⃣ 把梨块、桂圆肉和红枣放入碗中。 4️⃣ 上锅蒸，大火蒸约30分钟,至梨肉熟软即可。

功效：桂圆红枣蒸梨具有润肺止咳、补血安神的功效,适合体弱多病的人食用。

蒸鸭梨不仅简单易做，而且营养丰富，是秋季养生的佳品，快快动手尝试一下吧！🍎🍵