毛豆蒸咸鱼,一道家常菜中的美味佳肴,不仅味道鲜美,而且营养丰富,下面,就让我为大家分享这道菜的正宗做法吧!👩🍳🍲
准备好以下食材:毛豆、咸鱼、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、盐、食用油。
毛豆洗净,去掉两端,切成两半;咸鱼洗净,切成薄片;葱姜蒜切成末备用。🌱🐟🌶️
锅中放入适量清水,加入料酒、生抽、老抽、白糖、盐,烧开后放入毛豆,煮至毛豆变软,捞出备用。🍲🌶️
另起锅,倒入少量食用油,油热后放入葱姜蒜末爆香。🍳🌶️
将咸鱼片放入锅中,翻炒均匀,使咸鱼两面煎至微黄。🐟🍳
将煮好的毛豆倒入锅中,翻炒均匀,使毛豆均匀裹上咸鱼的香味。🌱🐟
撒上适量葱花,翻炒均匀即可出锅。🌿🍲
将蒸好的毛豆咸鱼装盘,一道美味的毛豆蒸咸鱼就完成了!🎉🍲
这道毛豆蒸咸鱼,口感鲜美,营养丰富,毛豆富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等,具有降低胆固醇、抗氧化、抗衰老等功效;咸鱼则含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,两者搭配,不仅美味可口,还能补充人体所需的各种营养。🌈🍲
快来试试这道正宗的毛豆蒸咸鱼吧,相信一定会让你大呼过瘾!👍🌟
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