蒸苹果洋葱做法止咳

🍎🧅 蒸苹果洋葱——止咳的天然良方

在这个干燥的秋季，很多人都会感到喉咙不适，咳嗽不止，这时候，一款简单又美味的止咳小菜——蒸苹果洋葱，就能派上大用场了。🍎🧅

🍎蒸苹果，不仅味道甜美，而且含有丰富的维生素和矿物质，能够滋养肺部，缓解咳嗽，而洋葱，被誉为“天然的抗生素”，具有很好的消炎杀菌作用，两者结合,止咳效果显著。

下面,就为大家详细介绍蒸苹果洋葱的做法：

🔹【材料准备】

• 苹果：1个（选择新鲜、成熟的苹果）
• 洋葱：1个（选择新鲜的洋葱）
• 清水：适量

🔹【制作步骤】

1. 将苹果洗净，切成薄片,去核备用。
2. 洋葱也洗净,切成薄片。
3. 取一个蒸锅，放入适量的清水,将苹果片和洋葱片依次放入蒸盘中。
4. 盖上锅盖，大火烧开后转小火，蒸约15-20分钟。
5. 蒸至苹果和洋葱熟软,即可关火。
6. 将蒸好的苹果洋葱取出,稍微放凉后即可食用。

🔹【食用方法】

1. 将蒸好的苹果洋葱直接食用，口感酸甜,营养丰富。
2. 也可以将蒸好的苹果洋葱加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后食用,止咳效果更佳。

🔹【注意事项】

1. 苹果和洋葱的量可以根据个人口味和需求调整。
2. 蒸制时间根据苹果和洋葱的成熟度适当调整。
3. 患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人不宜食用洋葱。

蒸苹果洋葱不仅是一道美味的小菜，更是一道天然的止咳良方，在这个干燥的秋季，不妨试试这道蒸苹果洋葱，让身体远离咳嗽的困扰。🍎🧅🍎🧅