🍗🌾 蒸鸡脯肉藜麦,美味又营养的蒸菜搭配！
在忙碌的生活中，一款简单又营养的蒸菜无疑是我们的首选，就为大家介绍一道既美味又健康的蒸鸡脯肉藜麦，让你的餐桌焕发新的活力！🌟
🍗 蒸鸡脯肉：
- 选材：选用新鲜的鸡脯肉，肉质鲜嫩,口感最佳。
- 处理：将鸡脯肉切成薄片，用少许盐、料酒、生抽、胡椒粉腌制10分钟,使其入味。
- 蒸制：将腌制好的鸡脯肉片平铺在盘子上，放入蒸锅中，大火蒸制10分钟左右,直至鸡肉熟透。
🌾 藜麦：
- 清洗：将藜麦用清水冲洗干净,去除杂质。
- 浸泡：将清洗干净的藜麦浸泡30分钟,使其充分吸水。
- 蒸制：将浸泡好的藜麦放入蒸锅中，大火蒸制20分钟左右,直至藜麦熟透。
🌟 蒸鸡脯肉藜麦搭配：
- 装盘：将蒸好的鸡脯肉和藜麦分别盛放在两个盘中。
- 调味：根据个人口味，可以加入一些蒜末、香菜、红椒丝等装饰,增加菜肴的色香味。
- 拌匀：将蒸好的鸡脯肉和藜麦拌匀即可食用。
🎉 小贴士：
- 蒸鸡脯肉时，注意火候,以免鸡肉过于干硬。
- 藜麦富含蛋白质、膳食纤维和多种微量元素,是健康饮食的好选择。
- 蒸鸡脯肉藜麦搭配，简单易做，营养均衡,适合全家人享用。
🍽️ 快来尝试这道蒸鸡脯肉藜麦吧！相信它一定会成为你餐桌上的美味佳肴！🥰🍲
