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苦瓜蒸排骨正宗做法

潇湘菜谱_汤品2025-10-184浏览0

苦瓜蒸排骨——正宗做法,美味养生两不误!

🍢苦瓜蒸排骨,一道色香味俱佳的传统家常菜,既保留了苦瓜的苦味,又吸收了排骨的鲜美,是养生保健的佳品,就让我们一起学习这道正宗的苦瓜蒸排骨做法,让美味与健康同行!

材料准备

  • 排骨:500克
  • 苦瓜:1根
  • 姜片:适量
  • 蒜末:适量
  • 生抽:适量
  • 老抽:适量
  • 酱油:适量
  • 盐:适量
  • 白胡椒粉:适量
  • 葱花:适量
  • 花椒粉:适量

制作步骤

  1. 排骨处理:将排骨清洗干净,切成小块,放入沸水中焯水去血沫,捞出备用。

  2. 苦瓜处理:苦瓜洗净,切成段,去籽,再切成小块。

  3. 腌制排骨:将焯好水的排骨放入碗中,加入生抽、老抽、酱油、盐、白胡椒粉,拌匀后腌制10分钟。

  4. 蒸制苦瓜:将苦瓜块放入蒸盘中,撒上适量的盐,放入蒸锅中,蒸5分钟。

  5. 蒸排骨:将腌制好的排骨铺在苦瓜上,撒上姜片、蒜末、葱花,再撒上花椒粉。

  6. 蒸制:将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸约20分钟,直到排骨熟透。

  7. 出锅:将蒸好的苦瓜蒸排骨取出,撒上葱花,即可上桌享用。

小贴士

  • 苦瓜切片时,可以先在切面上撒上少许盐,这样切出的苦瓜片不易变形。
  • 排骨焯水可以去除血沫和腥味,使排骨更加鲜美。
  • 蒸制时间根据排骨的大小和火候适当调整。

🍢苦瓜蒸排骨,既保留了苦瓜的苦味,又吸收了排骨的鲜美,是一道养生又美味的佳肴,快动手试试吧,让这道正宗的苦瓜蒸排骨为你的餐桌增添一份健康与美味!🍽️🌿

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