茯苓桂圆黄芪怎么蒸好吃

🍵茯苓桂圆黄芪，这样蒸，美味又营养！

茯苓、桂圆、黄芪，这三种食材在我国传统中医中有着极高的药用价值，它们不仅能够增强免疫力，还有助于改善睡眠、调节内分泌等，就让我来为大家分享如何将这三种食材蒸出美味又营养的佳肴吧！🌟

准备以下食材：茯苓10克、桂圆肉15克、黄芪5克、红枣5颗、冰糖适量。

1. 将茯苓、黄芪、红枣洗净，用温水浸泡30分钟，去除杂质。
2. 将桂圆肉洗净,去核备用。
3. 将浸泡好的茯苓、黄芪、红枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮30分钟。
4. 待汤水炖至浓稠时,加入桂圆肉，继续炖煮10分钟。
5. 加入适量冰糖,煮至冰糖融化，即可关火。

🍵 蒸制方法：

1. 将炖好的茯苓桂圆黄芪汤倒入碗中,放入蒸锅中。
2. 大火蒸煮30分钟,即可出锅。

🍵 美味小贴士：

1. 茯苓、黄芪、桂圆肉都有一定的甜味，所以冰糖的用量可以根据个人口味适量增减。
2. 蒸煮过程中,火候不宜过大，以免将食材煮烂，影响口感。
3. 茯苓桂圆黄芪汤具有很好的养生功效,适合全家老少饮用。

🌈 这样蒸制出来的茯苓桂圆黄芪汤，汤汁浓郁，口感鲜美，既美味又营养，不妨尝试一下，为家人带来健康与美味吧！👨‍👩‍👧‍👦

茯苓、桂圆、黄芪这三种食材搭配在一起，不仅营养丰富，而且具有很好的药用价值，通过蒸煮的方式，我们可以将这三种食材的美味发挥到极致，赶快动手尝试吧，让健康与美味同行！🎉