减脂蒸鸡肉卷做法窍门

🌟减脂蒸鸡肉卷做法窍门🌟

在追求健康生活的今天,减脂饮食已成为越来越多人的选择，鸡肉作为一种低脂肪、高蛋白的食材，深受广大减肥人士的喜爱，就为大家分享一款美味又健康的减脂蒸鸡肉卷做法，让你在享受美食的同时，轻松实现减脂目标！🍗🥦

🔥做法：

1️⃣ 准备食材：鸡胸肉200克、胡萝卜50克、黄瓜50克、生姜适量、生抽、料酒、盐、胡椒粉、橄榄油适量。

2️⃣ 鸡胸肉洗净，切成薄片，用料酒、生抽、盐、胡椒粉腌制10分钟。

3️⃣ 胡萝卜、黄瓜分别洗净，切成细丝；生姜切丝备用。

4️⃣ 将腌制好的鸡胸肉铺在案板上，放上胡萝卜丝、黄瓜丝、姜丝，卷成卷状。

5️⃣ 将卷好的鸡肉卷放入蒸锅中，用中火蒸15分钟。

6️⃣ 蒸好的鸡肉卷取出，淋上少许橄榄油，即可食用。

🌟窍门：

1️⃣ 鸡胸肉要选择新鲜的，这样可以保证口感和营养价值。

2️⃣ 腌制鸡肉时，加入少许胡椒粉，可以增加鸡肉的鲜味。

3️⃣ 胡萝卜和黄瓜要切成细丝，这样更容易入味，口感更佳。

4️⃣ 蒸鸡肉卷时，注意火候，避免过度蒸煮，以免肉质变老。

5️⃣ 涂上橄榄油，可以增加鸡肉卷的口感，同时也有助于锁住营养。

🍲减脂蒸鸡肉卷，不仅美味可口，而且营养均衡，是减肥期间的最佳选择，赶快动手试试吧！🎉🍗🥦