蜜枣冰糖蒸南瓜做法

🍁蜜枣冰糖蒸南瓜🍁——冬日暖胃甜品新宠

秋风送爽，冬意渐浓，是时候为自己和家人准备一份暖胃的甜品了，就为大家分享一道简单又美味的冬日甜品——蜜枣冰糖蒸南瓜。🍁🍯

🌟【食材准备】

• 南瓜：1个（约500克）
• 蜜枣：10颗
• 冰糖：适量
• 清水：适量

🌟【制作步骤】 1️⃣ 南瓜洗净，切成小块，备用。 2️⃣ 蜜枣洗净，去核，备用。 3️⃣ 取一个蒸锅，放入南瓜块，再加入蜜枣和冰糖。 4️⃣ 倒入适量的清水，水量以没过南瓜块为宜。 5️⃣ 开大火，将水煮沸后转小火，蒸约30分钟，至南瓜熟软。 6️⃣ 蒸熟后，用勺子轻轻压一压南瓜，使其更加绵软。 7️⃣ 将蒸好的南瓜连同蜜枣和冰糖一起盛出,即可享用。

🌟【小贴士】

• 选择南瓜时，最好选择皮薄、肉厚、色泽鲜艳的南瓜。
• 蜜枣的甜度可以根据个人口味调整,喜欢甜一点的可以多放一些。
• 蒸南瓜时，水量不宜过多,以免影响口感。

🍁【营养功效】 蜜枣冰糖蒸南瓜不仅美味，还具有很高的营养价值，南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和钙等营养成分，有助于增强免疫力，预防感冒，蜜枣具有滋阴润燥、养胃生津的功效，冰糖则能润肺止咳，这道甜品不仅适合冬季食用，还能为身体补充能量,是家庭中一道不可多得的养生甜品。

🎉冬日里，来一份蜜枣冰糖蒸南瓜，不仅能温暖你的胃，还能让你的心情愉悦，赶快动手尝试一下吧！🍁🍯🎉