蒸毛栗子是一种常见的小吃，口感香甜，深受人们喜爱，很多人担心吃蒸毛栗子会导致体重增加，从而影响身材,吃蒸的毛栗子会长胖吗？
答案是会的，每 100 克毛栗子的热量约为 212 大卡，而米饭的热量大约是 145 大卡/100 克，可以看出，栗子的热量比米饭还要高，毛栗子中还含有较高的碳水化合物和糖分，如果食用过多且没有相应运动消耗，这些多余的热量就会在体内转化为脂肪,导致体重增加。
适量食用蒸毛栗子并不会导致明显的体重增加，因为毛栗子中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时还能促进肠道蠕动,有助于消化和排便。
如果你担心吃蒸毛栗子会长胖，可以适量食用，并注意控制其他高热量食物的摄入，在食用蒸毛栗子时，最好将其作为零食或配菜，而不是作为主食来食用，建议在食用后进行适当的运动，如散步、慢跑等,以帮助消耗多余的热量。
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