什么菜可以蒸核桃吃呢

🍽️什么菜可以蒸核桃吃呢？美味又营养的搭配大揭秘！

核桃,被誉为“长寿果”，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很高的营养价值，什么菜可以蒸核桃吃呢？就让我为大家揭秘几种美味又营养的蒸核桃菜谱吧！🌟

🥦蒸核桃西兰花

西兰花富含膳食纤维、维生素C和钾，与核桃搭配蒸制，营养更丰富，制作方法如下：

• 将西兰花洗净,切成小朵；
• 核桃去壳,取核桃仁；
• 将西兰花和核桃仁放入蒸锅中,加入适量的盐和鸡精；
• 蒸约10分钟,即可出锅。

🍎蒸核桃苹果

苹果富含果胶、维生素和矿物质，与核桃搭配蒸制，口感独特，制作方法如下：

• 将苹果洗净,切成小块；
• 核桃去壳,取核桃仁；
• 将苹果和核桃仁放入蒸锅中,加入适量的糖；
• 蒸约15分钟,即可出锅。

🥢蒸核桃胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素、维生素和矿物质，与核桃搭配蒸制，营养均衡，制作方法如下：

• 将胡萝卜洗净,切成薄片；
• 核桃去壳,取核桃仁；
• 将胡萝卜和核桃仁放入蒸锅中,加入适量的盐和鸡精；
• 蒸约10分钟,即可出锅。

🍫蒸核桃巧克力蛋糕

巧克力蛋糕与核桃的搭配,既美味又营养，制作方法如下：

• 准备低筋面粉、可可粉、核桃仁、鸡蛋、糖、牛奶等材料；
• 将鸡蛋、糖、牛奶搅拌均匀，加入低筋面粉和可可粉，搅拌均匀；
• 加入核桃仁,拌匀；
• 将面糊倒入模具中,放入蒸锅中，蒸约30分钟，即可出锅。

这些蒸核桃菜谱不仅美味,而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用，快来试试吧！🎉🌈