身体祛湿汗蒸干蒸鸡做法

🌟身体祛湿，汗蒸干蒸鸡做法大揭秘🍗

随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注健康养生，在众多养生方法中，汗蒸成为了许多人的首选，而汗蒸后，来一碗美味的干蒸鸡，更是让人回味无穷，就让我为大家揭秘汗蒸干蒸鸡的做法，助你轻松祛湿养生！

🌟一、汗蒸的好处

汗蒸是一种通过高温使人体大量出汗,从而排出体内湿气、毒素的养生方式，汗蒸有以下好处：

1. 祛湿：汗蒸能促进人体汗腺分泌，有效排出体内湿气，改善湿气引起的各种不适症状。
2. 通络：汗蒸能扩张血管，促进血液循环，缓解肌肉酸痛，改善关节疼痛。
3. 排毒：汗蒸能加速新陈代谢，排出体内毒素，预防疾病。

🌟二、汗蒸干蒸鸡的做法

1. 准备食材：鸡肉、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、老抽、蚝油、五香粉、白糖、食用油。

2. 鸡肉处理：将鸡肉清洗干净，切成块状，用料酒、盐、生抽、老抽、五香粉腌制30分钟。

3. 热锅凉油：锅中倒入适量食用油，油热后放入姜片、葱段爆香。

4. 炒鸡肉：将腌制好的鸡肉放入锅中，翻炒至变色。

5. 加调料：加入蚝油、白糖，翻炒均匀。

6. 蒸制：将炒好的鸡肉放入蒸锅中，蒸制15-20分钟。

7. 出锅：蒸好的鸡肉取出，撒上葱花即可。

🌟三、汗蒸干蒸鸡的养生功效

1. 补充营养：鸡肉富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，有助于身体恢复。

2. 增强免疫力：鸡肉中的氨基酸能促进人体免疫细胞的生成，提高免疫力。

3. 利尿消肿：鸡++有利尿消肿的作用，有助于排出体内多余水分。

汗蒸干蒸鸡,既美味又养生，在享受美食的同时，还能祛湿养生，何乐而不为呢？赶快动手尝试吧！🍗🌟