蒸南瓜蒸玉米怎么做好吃

蒸南瓜蒸玉米,美味又营养的家常菜

随着生活节奏的加快,越来越多的人开始追求健康饮食，蒸南瓜蒸玉米作为一道简单易做、营养丰富的家常菜，不仅能够满足我们对美味的需求，还能为我们的健康加分，如何才能做出既美味又营养的蒸南瓜蒸玉米呢？下面就来为大家详细介绍一下。

蒸南瓜

1. 选择南瓜：挑选个头适中、表面光滑、颜色鲜艳的南瓜，这样的南瓜口感更佳。

2. 准备南瓜：将南瓜洗净，用刀切成厚度约1厘米的片状。

3. 蒸南瓜：将南瓜片摆放在蒸盘上，放入蒸锅中，大火蒸约15分钟，待南瓜熟软即可。

4. 调味：蒸好的南瓜取出，用勺子压成泥状，加入适量的蜂蜜、牛奶或白糖搅拌均匀。

蒸玉米

1. 选择玉米：挑选新鲜、饱满、颜色鲜亮的玉米。

2. 准备玉米：将玉米洗净，用刀将玉米须和叶子去除，保留玉米须用于装饰。

3. 蒸玉米：将玉米放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火蒸约20分钟，待玉米熟透即可。

4. 调味：蒸好的玉米取出，用刀将玉米须切成小段，作为装饰。

搭配

将蒸好的南瓜泥和蒸好的玉米摆放在同一盘子里,用玉米须装饰，既美观又营养。

注意事项

1. 蒸南瓜时,火候不宜过大，以免南瓜蒸烂。

2. 蒸玉米时,玉米须和叶子不要去除，它们具有一定的营养价值。

3. 蒸南瓜和玉米时,可以根据个人口味添加适量的调味料。

蒸南瓜蒸玉米是一道简单易做、美味又营养的家常菜，通过以上步骤，相信大家都能轻松掌握这道菜的制作方法，快动手试试吧，让我们的生活更加健康美味！