蒸一蒸好吃不上火的甜品

🍮 蒸一蒸好吃不上火的甜品 🍮

在这个炎炎夏日,是不是觉得食欲不振，吃不下油腻的食物？别担心，今天我要给大家分享一款美味又健康的甜品——蒸一蒸好吃不上火的甜品！🍮

这款甜品以糯米、红枣、莲子为主要原料，口感软糯，香甜可口，而且做法简单，非常适合忙碌的上班族和喜欢自己动手的朋友们，最重要的是，它不会让你上火哦！🎉

🌟 原料：

• 糯米 100克
• 红枣 10颗
• 莲子 10克
• 冰糖 适量

🌟 步骤：

1. 将糯米提前浸泡2小时,使糯米充分吸水变软。
2. 红枣洗净去核,莲子洗净备用。
3. 将糯米、红枣和莲子放入蒸碗中，加入适量冰糖。
4. 将蒸碗放入蒸锅中,大火蒸约40分钟，直至糯米熟透。
5. 蒸好后,取出蒸碗，稍微放凉即可食用。

🌟 小贴士：

1. 糯米在蒸制过程中,水分会蒸发，所以浸泡糯米的时间要充足，以确保糯米蒸好后不会太硬。
2. 红枣和莲子都有一定的甜味,所以冰糖的用量可以根据个人口味适量增减。
3. 蒸制过程中,注意观察蒸锅的水位，避免干锅。

这款蒸一蒸好吃不上火的甜品,不仅美味可口，而且营养丰富，糯米富含B族维生素，红枣具有补血安神的作用，莲子则有助于养心安神，在炎炎夏日，来一份这样的甜品，既能满足你的味蕾，又能让你保持健康。🍲

快来试试这款美味又健康的蒸一蒸甜品吧！相信你一定会爱上它的！😋🍮