宝宝虾蒸山药可以吃吗

🐚宝宝虾蒸山药可以吃吗？营养美味两不误！

在宝宝的成长过程中,饮食的搭配和营养的摄入至关重要，我们就来探讨一下🐚宝宝虾蒸山药是否适合宝宝食用，以及如何制作这道美味又营养的菜品。

🐚宝宝虾蒸山药是可以吃的，虾含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌等营养成分，对宝宝的生长发育大有裨益，而山药则具有健脾养胃、补肺益肾的功效，两者搭配，可谓营养美味两不误！

下面,我们就来详细介绍一下🐚宝宝虾蒸山药的制作方法：

🌟食材准备：

• 新鲜虾若干
• 山药一根
• 葱、姜、蒜末适量
• 食用油、盐、生抽、料酒适量

🌟制作步骤：

1. 将新鲜虾洗净,剪去虾线，挑去虾头和虾壳，留下虾肉备用。
2. 山药去皮,切成薄片，放入开水中焯水去除山药的涩味。
3. 葱、姜、蒜末切末备用。
4. 锅中倒入适量食用油,放入葱、姜、蒜末炒香。
5. 将焯好水的山药片放入锅中翻炒均匀。
6. 加入虾肉,翻炒均匀。
7. 加入适量的盐、生抽、料酒调味。
8. 转小火,炖煮5分钟左右，使虾肉熟透。
9. 出锅前撒上葱花,即可。

🌟注意事项：

1. 虾肉易熟,烹饪时间不宜过长，以免影响口感。
2. 山药性偏凉,适量食用即可，不宜过量。
3. 虾与山药搭配,适合1岁以上的宝宝食用。

🌟 🐚宝宝虾蒸山药是一道营养丰富、美味可口的菜品，适合宝宝食用，家长们可以根据以上方法尝试制作，让宝宝在享受美食的同时，补充身体所需的营养。💪🍲🍚