蒸红豆薏米牛奶做法

蒸红豆薏米牛奶——健康美味两不误🍵

在忙碌的生活中，我们总是渴望找到一种简单又营养的早餐，就为大家分享一款美味又健康的早餐——蒸红豆薏米牛奶，这款早餐不仅制作简单，而且营养丰富，非常适合追求健康生活的你🌟。

材料：

• 红豆 50克
• 薏米 50克
• 牛奶 500毫升
• 红糖 适量（可选）

制作步骤：

1. 准备材料：将红豆和薏米提前用清水浸泡2-3小时,使其充分吸水膨胀。

2. 蒸制：将泡好的红豆和薏米放入蒸锅中，蒸煮约30分钟,直到红豆和薏米熟透。

3. 搅拌：将蒸好的红豆薏米放入搅拌机中，加入牛奶,搅拌均匀。

4. 调味：根据个人口味，加入适量的红糖,继续搅拌均匀。

5. 享用：将搅拌好的红豆薏米牛奶倒入碗中，即可享用🍵。

小贴士：

• 红豆和薏米都具有很好的营养价值，红豆富含铁质，薏米则有利水消肿、健脾去湿的功效。
• 如果喜欢口感更细腻，可以将红豆薏米和牛奶一起煮沸,然后用搅拌机打碎。
• 也可以根据个人喜好，加入其他食材，如红枣、枸杞等,增加风味。

这款蒸红豆薏米牛奶不仅美味可口，而且营养丰富，是一款非常适合早晨食用的健康早餐，快来试试吧，让你的每一天都充满活力和健康！🌈🌱