女性吃蒸的固元膏会胖吗？

在女性养生的诸多选择中,固元膏颇受青睐😃，很多女性会问，吃蒸的固元膏会胖吗🧐？

固元膏一般由阿胶、红枣、核桃、黑芝麻、桂圆、冰糖等食材熬制而成，蒸制后的固元膏口感软糯香甜😍。

从热量角度来看,它确实含有一定的热量，阿胶富含胶原蛋白等营养成分，红枣、桂圆含有糖分，核桃和黑芝麻含有丰富的油脂，这些成分加起来，使得固元膏的热量并不低😟。

对于女性来说,如果过量食用蒸的固元膏，是有可能导致发胖的🤗，每100克固元膏的热量可能在300 - 400大卡左右，而且它比较滋补，容易被人体吸收，如果在日常饮食已经摄入足够热量的情况下，再额外大量食用固元膏，多余的热量就会转化为脂肪堆积起来😣。

如果适量食用,它也能给女性带来诸多益处，比如阿胶能补血养颜，红枣可补气血，核桃、黑芝麻有助于滋养肝肾等，每天食用1 - 2小块（约20 - 30克）蒸的固元膏是比较合适的量，这样既能享受其滋补功效，又能在一定程度上避免因热量过高而发胖👏。

女性朋友们在食用蒸的固元膏时,要注意控制量，结合自身的身体状况和饮食情况，合理选择，这样才能在养生的同时，保持身材美美哒😘。