板栗红薯蒸好吃不甜

🍂板栗红薯蒸🍠好吃不甜，营养美味两不误！

板栗红薯蒸,这道美食不仅口感鲜美，而且营养丰富，是家宴、节日聚餐的佳品，就让我为大家分享这道好吃不甜的板栗红薯蒸的做法，让你在家也能轻松享受到美味佳肴！

🍂【食材准备】

• 红薯：500克
• 板栗：200克
• 糖：适量
• 清水：适量

🍂【制作步骤】

1. 红薯和板栗洗净,红薯去皮切块，板栗去壳去膜。
2. 锅中加水,放入红薯和板栗，大火烧开后转小火蒸煮15分钟。
3. 红薯和板栗熟透后,取出放入碗中，加入适量糖搅拌均匀。
4. 将红薯和板栗重新放入蒸锅中,继续蒸煮5分钟，使糖分渗透到红薯和板栗中。
5. 蒸好的板栗红薯即可出锅,撒上一些葱花或香菜点缀，即可享用。

🍂【美食小贴士】

1. 红薯和板栗的蒸煮时间根据个人喜好调整,喜欢软糯口感可以适当延长蒸煮时间。
2. 糖的用量可根据个人口味适量增减,不喜欢甜食的朋友可以不加糖。
3. 蒸煮过程中,注意火候，避免烧焦。

🍂【营养价值】 红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等营养成分，具有润肠通便、降低血脂、抗衰老等功效，板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质，具有补脾健胃、补肾强腰的作用，这道板栗红薯蒸不仅美味可口，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。

🍂【 板栗红薯蒸，好吃不甜，营养丰富，是一道适合家庭聚餐的美食，赶快动手尝试一下吧，让这道美味佳肴为你的餐桌增添色彩！🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠🍂🍠