红糖蒸山药做法大全

🍠红糖蒸山药做法大全🍠

山药,又称薯蓣，是我国传统的滋补佳品，具有补脾养胃、滋阴润肺的功效，而红糖，更是女性朋友的养生圣品，具有暖宫补血的作用，就为大家带来红糖蒸山药的做法大全，让我们一起动手，为家人和朋友制作一份美味又健康的滋补佳肴吧！🍽️

🌟【红糖蒸山药材料】

• 山药 1根
• 红糖 适量
• 清水 适量
• 枸杞 少许（可选）

🌟【红糖蒸山药做法】 1️⃣ 山药洗净，去皮，切成薄片，放入盘中备用。🍠 2️⃣ 在山药片上撒上适量的红糖，搅拌均匀。🍯 3️⃣ 在蒸锅中加入适量清水，放入山药片，盖上锅盖，大火蒸15分钟。🔥 4️⃣ 蒸至山药片熟软，撒上少许枸杞点缀即可。🍀 5️⃣ 将蒸好的红糖山药盛出，即可享用。🍽️

🌟【红糖蒸山药小贴士】

1. 山药去皮时,最好戴上一次性手套，以免山药汁液++皮肤。
2. 红糖的量可根据个人口味调整,喜欢甜一些的可以适量增加。
3. 蒸山药时,注意火候，以免山药蒸得太烂。
4. 如有条件,可以加入一些枸杞，既美观又营养。

🌟【红糖蒸山药的功效】

1. 健脾胃：山药具有健脾养胃的功效，对于消化不良、食欲不振有一定的改善作用。
2. 滋阴润肺：山药具有滋阴润肺的作用，对于肺燥咳嗽、喉咙痛有一定的缓解作用。
3. 补血暖宫：红糖具有补血暖宫的功效，对于女性月经不调、手脚冰凉有很好的改善作用。

红糖蒸山药做法简单易学,营养丰富，是家中必备的滋补佳品，赶快动手试试吧！👩‍🍳👨‍🍳