苹果蒸麦冬，美味与健康的完美结合

🥧🥧🥧苹果蒸麦冬是一道传统的中式食疗方，具有润肺止咳、清热解毒、滋阴养颜等功效，将苹果和麦冬一起蒸制，不仅可以使麦冬的药效更容易被人体吸收，还可以增添苹果的清甜口感,让这道菜肴更加美味可口。

苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素 C、维生素 B、膳食纤维、果胶等多种营养成分，苹果中含有的维生素 C 和果胶等成分，具有抗氧化、美白肌肤、延缓衰老等功效，苹果还具有润肺止咳、清热解毒、促进消化等作用，对人体健康有很多好处。🍎🍎🍎

麦冬是一种常见的中药材，具有润肺止咳、清热解毒、滋阴养颜等功效，麦冬中含有的麦冬多糖、氨基酸、维生素等成分，具有提高免疫力、抗疲劳、抗氧化等作用，麦冬还具有降血糖、降血脂、保护肝脏等作用，对人体健康有很多好处。🥰🥰🥰

将苹果和麦冬一起蒸制，不仅可以使麦冬的药效更容易被人体吸收，还可以增添苹果的清甜口感，让这道菜肴更加美味可口,具体做法如下：

1. 准备苹果 1 个、麦冬 10 克、冰糖适量。
2. 将麦冬洗净，用清水浸泡 30 分钟备用。
3. 将苹果洗净，去皮去核,切成小块备用。
4. 将麦冬和苹果放入蒸锅中，加入适量清水，大火蒸 15 分钟左右,直到苹果变软烂。
5. 加入适量冰糖调味,搅拌均匀即可。

需要注意的是，麦冬蒸苹果虽然美味可口，但是也有一些禁忌人群，脾胃虚寒、腹泻便溏等人群不宜食用麦冬蒸苹果，以免加重病情，麦冬蒸苹果也不宜过量食用,以免引起上火等不适症状。

苹果蒸麦冬是一道美味可口、营养丰富的菜肴，具有润肺止咳、清热解毒、滋阴养颜等功效，大家可以根据自己的口味和身体状况，适量食用。🥰🥰🥰