奥尔良蒸鸡隔水做法

🍗奥尔良蒸鸡隔水做法,美味又健康！

亲爱的美食爱好者们，今天要为大家分享一道简单又美味的家常菜——奥尔良蒸鸡，这道菜不仅味道鲜美，而且健康营养，非常适合家庭聚餐或节日宴客，下面，就让我们一起来看看奥尔良蒸鸡的隔水做法吧！🎉

🍗【食材准备】

• 鸡胸肉1块（约500克）
• 奥尔良腌料适量
• 生姜1小块
• 葱2根
• 食用油适量

🍗【制作步骤】 1️⃣ 鸡胸肉洗净，切成小块，用奥尔良腌料腌制30分钟，让鸡肉充分吸收腌料的味道。 2️⃣ 生姜切片，葱切段，备用。 3️⃣ 取一个蒸盘，将腌制好的鸡肉块均匀地铺在盘子上。 4️⃣ 在鸡肉上撒上生姜片和葱段，增加香气。 5️⃣ 锅中加水，放入蒸架，将装有鸡肉的蒸盘放在蒸架上。 6️⃣ 开大火，将水煮沸后，转小火，继续蒸15-20分钟，直到鸡肉熟透。 7️⃣ 蒸好的鸡肉取出，淋上少许食用油,撒上葱花点缀。

🍗【小贴士】

• 腌制鸡肉时，最好提前将腌料准备好,让鸡肉充分吸收腌料的味道。
• 蒸鸡肉时，水开后转小火，避免蒸汽太大,影响鸡肉的口感。
• 蒸好的鸡肉可以搭配米饭、面条等主食,味道更佳。

🍗【健康小知识】 奥尔良蒸鸡是一道低脂、高蛋白的菜肴，非常适合追求健康饮食的朋友们，鸡肉中的蛋白质含量丰富，有助于增强体质，提高免疫力，鸡肉的脂肪含量较低,适合减肥人群食用。

快来动手试试吧，保证让你和家人朋友都大呼过瘾！🥳🌟