鸭蛋枸杞可以一起蒸着吃吗

🦆鸭蛋枸杞搭配,美味养生两不误！

在我们的日常生活中，鸭蛋和枸杞都是非常常见的食材。🦆鸭蛋和枸杞可以一起蒸着吃吗？答案是肯定的！👍

鸭蛋，又称鸭卵，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，具有滋阴养血、养胃健脾的功效，而枸杞，被誉为“明目圣药”，具有滋补肝肾、益精明目的作用，将鸭蛋和枸杞一起蒸着吃，不仅能保留食材的原汁原味，还能使两者相互补充,发挥出更佳的养生效果。

🦆鸭蛋枸杞蒸食的做法如下：

1. 准备材料：鸭蛋2个，枸杞适量,盐少许。

2. 将鸭蛋打入碗中，加入少许盐,用筷子搅拌均匀。

3. 将枸杞用清水冲洗干净,沥干水分。

4. 将枸杞均匀地撒在鸭蛋液上。

5. 将装有鸭蛋和枸杞的碗放入蒸锅中,大火蒸10分钟左右。

6. 蒸熟后，取出碗,即可享用美味的鸭蛋枸杞蒸食。

🎉鸭蛋枸杞蒸食的养生功效：

1. 增强免疫力：鸭蛋和枸杞都具有增强免疫力的作用，常吃可以增强身体抵抗力,预防疾病。

2. 滋阴养血：鸭蛋具有滋阴养血的功效，适合血虚、面色苍白的人群食用。

3. 益精明目：枸杞具有益精明目的作用，适合用眼过度、视力下降的人群食用。

4. 健脾养胃：鸭蛋具有健脾养胃的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群食用。

🦆鸭蛋和枸杞一起蒸着吃，不仅美味可口，还具有很好的养生效果，赶快试试吧！🎉🎉🎉