红薯绿豆玉米怎么蒸好吃

红薯绿豆玉米怎么蒸好吃

红薯、绿豆、玉米是我国常见的三种食材，营养丰富，口感各异，将这三种食材巧妙地搭配在一起，不仅营养均衡，而且美味可口，红薯绿豆玉米怎么蒸好吃呢？下面为大家详细介绍。

准备食材

红薯：适量 绿豆：适量 玉米：适量 清水：适量 白糖：适量（根据个人口味添加）

制作步骤

1. 将红薯、绿豆、玉米清洗干净，红薯去皮，绿豆浸泡30分钟。

2. 将红薯、绿豆、玉米分别切成大小均匀的块状。

3. 在蒸锅中加入适量清水,放入红薯、绿豆、玉米，大火烧开后转小火蒸煮。

4. 蒸煮过程中,可以根据个人口味加入适量白糖。

5. 待红薯、绿豆、玉米熟透后，即可关火。

6. 将蒸好的红薯、绿豆、玉米装盘，即可享用。

注意事项

1. 红薯、绿豆、玉米的块状大小要均匀，以便于蒸熟。

2. 蒸煮过程中,要控制好火候，以免煮烂。

3. 加入白糖的量根据个人口味调整,喜欢甜食的朋友可以适量增加。

4. 蒸煮过程中,不要频繁打开锅盖，以免影响食材的口感。

营养价值

红薯、绿豆、玉米都是营养丰富的食材，红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C等营养成分；绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效；玉米富含膳食纤维、维生素E、镁等营养成分，将这三种食材搭配在一起，既可以满足口感，又可以补充营养。

红薯绿豆玉米蒸法简单易学,营养丰富，口感鲜美，赶快动手尝试一下吧！