蒸紫苏生姜茶——冬日暖身养生良方
在我国传统的中医药文化中,茶饮不仅是一种日常饮品，更是养生保健的重要手段，就为大家介绍一款简单易做、功效显著的茶饮——蒸紫苏生姜茶。
准备原料：将紫苏叶和生姜清洗干净，生姜切片备用。
蒸制紫苏：将紫苏叶平铺在蒸盘上，用中火蒸约5分钟，至紫苏叶微微卷曲。
煮生姜水：将蒸好的紫苏叶取出，连同生姜片一起放入锅中，加入清水，大火煮沸。
小火慢炖：水开后转小火慢炖10分钟，让紫苏和生姜的香气充分释放。
加入红糖：根据个人口味，加入适量的红糖，搅拌均匀。
过滤茶饮：用细筛过滤掉生姜和紫苏叶，只留下茶水。
趁热饮用：将蒸紫苏生姜茶趁热饮用，每天1-2次，效果更佳。
驱寒暖身：生姜具有发汗解表、温中止呕的作用，对于风寒感冒、胃寒不适等症状有很好的缓解作用。
缓解咳嗽：紫苏具有解表散寒、行气宽中的功效，对于咳嗽、胸闷等症状有较好的治疗效果。
促进消化：生姜和紫苏都有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良。
美容养颜：紫苏叶含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于美容养颜。
蒸紫苏生姜茶是一款简单易做的养生茶饮,适合在寒冷的冬日饮用，它不仅能够驱寒暖身，还有助于缓解咳嗽、促进消化，是冬日养生的不错选择，赶快动手制作一杯，为家人和朋友带来温暖吧！
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