小儿水果怎么蒸好吃呢

小儿水果怎么蒸好吃呢？

随着生活水平的提高,家长们越来越注重孩子的营养摄入，水果富含维生素和矿物质，对孩子的生长发育大有裨益，直接给孩子吃水果，可能会因为水果的寒性对孩子肠胃造成负担，小儿水果怎么蒸好吃呢？下面就来为大家分享几种蒸水果的方法。

蒸苹果

1. 将苹果洗净,切成薄片或小块。
2. 在锅中加入适量清水,放入苹果片。
3. 大火煮沸后,转小火蒸15-20分钟。
4. 蒸至苹果变软,即可关火。

蒸苹果可以中和苹果的寒性,同时保留苹果中的营养成分，蒸熟的苹果口感软糯，适合小孩子食用。

蒸梨

1. 将梨洗净,去皮去核，切成小块。
2. 在锅中加入适量清水,放入梨块。
3. 大火煮沸后,转小火蒸15-20分钟。
4. 蒸至梨变软,即可关火。

蒸梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合孩子咳嗽时食用，蒸熟的梨口感香甜，孩子更容易接受。

蒸香蕉

1. 将香蕉去皮,切成小块。
2. 在锅中加入适量清水,放入香蕉块。
3. 大火煮沸后,转小火蒸10-15分钟。
4. 蒸至香蕉变软,即可关火。

蒸香蕉具有润肠通便、润肺止咳的功效，适合孩子便秘或咳嗽时食用，蒸熟的香蕉口感香甜，孩子会喜欢。

蒸橙子

1. 将橙子洗净,切成薄片或小块。
2. 在锅中加入适量清水,放入橙子块。
3. 大火煮沸后,转小火蒸15-20分钟。
4. 蒸至橙子变软,即可关火。

蒸橙子具有理气、止咳、消痰的功效，适合孩子感冒咳嗽时食用，蒸熟的橙子口感酸甜，孩子更容易接受。

蒸水果是一种既营养又美味的烹饪方式,家长们可以根据孩子的口味和需求，选择适合的水果进行蒸制，在蒸水果的过程中，注意火候和时间，确保水果熟透且口感佳，这样，孩子们就能在享受美味的同时，摄取到丰富的营养。