感冒可以吃蒸板栗吗

感冒可以吃蒸板栗吗？

感冒是一种常见的呼吸道疾病，很多人在感冒期间都会出现食欲不振、乏力等症状，感冒期间可以吃蒸板栗吗？下面我们来详细了解一下。

我们来了解一下板栗的营养价值，板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和多种维生素，具有很好的滋补作用，适量食用板栗可以增强体质，提高免疫力,对于感冒有一定的辅助治疗作用。

板栗性温，具有温中健脾、补肾强筋的功效，在感冒期间，适当食用板栗可以缓解感冒引起的胃寒、腰膝酸软等症状，需要注意的是，感冒期间不宜食用过多的板栗,以免加重病情。

感冒期间如何食用板栗呢？

1. 蒸板栗：将板栗洗净，放入蒸锅中，大火蒸煮20分钟左右即可，蒸板栗可以保留板栗的原汁原味,同时便于消化吸收。

2. 红枣蒸板栗：将红枣和板栗一起放入蒸锅中，蒸煮30分钟左右，红枣具有补血养颜的作用，与板栗搭配食用，可以增强免疫力,缓解感冒症状。

3. 红糖板栗：将板栗洗净，放入锅中，加入适量的红糖，煮至板栗熟透，红糖具有暖胃驱寒的作用，与板栗搭配食用,可以缓解感冒引起的胃寒症状。

感冒期间适量食用蒸板栗是可以的，但要注意不要过量，在感冒期间，还需注意饮食清淡，多休息，保持良好的生活习惯，以助于身体康复，如有严重的感冒症状,请及时就医。