月子蒸山药做法大全
在月子期间，合理的饮食对于新妈妈恢复身体和哺乳质量至关重要，山药作为一种营养丰富、易于消化的食材，非常适合月子期间的饮食，下面为大家详细介绍月子蒸山药的做法大全,让新妈妈们在家也能轻松享受美味与健康的双重保障。
将山药洗净，去皮，切成约1厘米厚的片状，为了防止山药氧化变黑,可以先将山药片泡在清水中。
红枣洗净，去核，切成小块；枸杞用清水冲洗干净。
将蒸锅加水烧开,放入蒸盘。
将山药片平铺在蒸盘上，然后放入红枣和枸杞，撒上适量的冰糖,根据个人口味调整。
大火将水烧开，然后转中小火蒸约20分钟,直到山药熟软。
将蒸好的山药取出,稍微放凉后即可食用。
将山药切片后与大米一起煮成粥，加入红枣和枸杞,适合脾胃虚弱的新妈妈。
将山药蒸熟后压成泥，加入糯米粉和适量的糖，揉成面团,蒸熟后切块食用。
将山药蒸熟后压成泥，加入面粉、鸡蛋和适量的糖，揉成面团,制成小饼蒸熟。
通过以上月子蒸山药做法大全，相信新妈妈们可以轻松在家中制作出既美味又营养的山药佳肴,助力产后恢复。
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