怎么样蒸小孩吃的秋葵呢

怎么样蒸小孩吃的秋葵呢🌿？

秋葵是一种营养丰富、口感独特的蔬菜，非常适合小孩食用，蒸秋葵不仅保留了秋葵的原汁原味，而且烹饪简单，营养流失少,下面就来介绍一下怎么样蒸小孩吃的秋葵吧！

🌟 准备材料：

• 秋葵：适量
• 清水：适量
• 盐：少许

🌟 蒸秋葵的步骤：

1. 清洗秋葵：将秋葵清洗干净，去掉蒂头和底部的小蒂,这样可以避免烹饪时产生苦味。

2. 焯水：将清洗干净的秋葵放入开水中焯水约1-2分钟，这样可以去除秋葵表面的杂质和农药残留,同时保持秋葵的绿色。

3. 沥干水分：将焯水后的秋葵捞出,沥干水分。

4. 摆盘：将沥干水分的秋葵整齐地摆放在蒸盘上。

5. 调味：在秋葵上撒上少许盐,根据小孩的口味可以适量增减。

6. 蒸制：将摆好盘的秋葵放入蒸锅中，用大火蒸约5-8分钟,具体时间根据秋葵的大小和数量调整。

7. 出锅：蒸好后，将秋葵从蒸锅中取出,稍微晾凉后即可食用。

🌟 注意事项：

• 蒸秋葵时，火不宜太大,以免蒸过头导致秋葵变软烂。
• 焯水的时间不宜过长,以免秋葵的营养流失。
• 盐的用量要适量,以免小孩摄入过多的盐分。

蒸秋葵不仅简单易做，而且营养丰富，是小孩餐桌上的一道美味佳肴，家长们不妨多尝试一下，让小孩在享受美味的同时，也能摄取到秋葵中的多种营养成分哦！🥰