蒸菠菜做法面包热量

🍞 蒸菠菜面包,低热量美食新选择！

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康饮食，在众多美食中，蒸菠菜面包因其低热量、高营养的特点，成为了许多人的新宠，下面，就让我为大家详细介绍蒸菠菜面包的做法，让你轻松在家享受美味与健康的双重享受！🌱🍞

🌿 蒸菠菜面包材料：

1. 中筋面粉：200克
2. 菠菜：100克
3. 温水：100毫升
4. 酵母：3克
5. 糖：10克
6. 盐：3克
7. 植物油：适量

🌿 蒸菠菜面包做法：

1. 将菠菜洗净,焯水后切碎备用。
2. 将中筋面粉、糖、盐放入盆中，加入温水,揉成面团。
3. 将酵母溶于少量温水中，倒入面团中,揉至面团表面光滑。
4. 将切碎的菠菜加入面团中,揉匀。
5. 将面团放入盆中，盖上湿布,发酵至体积膨胀一倍。
6. 将发酵好的面团取出，揉搓排气,分成若干小剂子。
7. 将小剂子擀成圆饼状，放入蒸笼中,二次发酵10分钟。
8. 开大火，将蒸笼放入蒸锅中,蒸制15分钟即可。

🌿 蒸菠菜面包热量：

经过计算，每100克蒸菠菜面包的热量为约70千卡，远远低于市面上常见的面包，低热量的特点，让你在享受美味的同时,不用担心发胖问题。

蒸菠菜面包不仅低热量，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的保健作用，赶快动手尝试一下这款美味又健康的面包吧！🍞🌿🎉