养生堂蒸菊花的做法

🌼养生堂蒸菊花的做法,让健康与美丽同行🌸

在这个快节奏的时代，养生已经成为越来越多人的追求，而菊花，作为我国的传统药材，具有清热解毒、明目养颜的功效，是养生佳品，就为大家分享一款简单易学的养生堂蒸菊花的做法，让我们一起享受这份大自然的馈赠吧！🌟

🍃【材料准备】

• 菊花：适量
• 冰糖：适量
• 红枣：适量
• 枸杞：适量

🍃【制作步骤】 1️⃣ 将菊花、红枣、枸杞用清水冲洗干净，沥干水分备用。 2️⃣ 取一个蒸盘，将菊花、红枣、枸杞均匀地铺在蒸盘上。 3️⃣ 在蒸盘上撒上适量的冰糖，冰糖可以根据个人口味适量增减。 4️⃣ 将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸制15-20分钟，具体时间根据菊花的大小和蒸锅的火力进行调整。 5️⃣ 蒸好后，将蒸盘取出，稍等片刻，待菊花和红枣的汁液稍微冷却后,即可食用。

🍃【养生功效】

• 菊花：具有清热解毒、明目养颜的功效，对于电脑族、是缓解眼疲劳的佳品。
• 红枣：富含铁质，具有补血养颜的作用，对于女性来说,是美容养颜的佳品。
• 枸杞：具有滋补肝肾、明目养神的作用，对于肝肾阴虚、视力模糊的人有很好的辅助治疗作用。

🍃【温馨提示】

• 菊花性寒,脾胃虚寒的人不宜过多食用。
• 蒸制过程中，注意火候,避免菊花烧焦。

快来试试这款养生堂蒸菊花吧！简单易学，既美味又养生，让健康与美丽同行，让我们一起拥抱美好生活！🌼🌸🍃