芋头减脂怎么蒸着吃呢

芋头减脂怎么蒸着吃呢🍠？

芋头是一种营养丰富、口感软糯的食材，同时也是一种低热量、高纤维的食物，非常适合想要减脂的朋友们，芋头减脂怎么蒸着吃呢？下面就来为大家详细介绍几种芋头蒸着吃的做法。

芋头蒸肉饼🍖

材料：芋头1个、猪肉馅200克、葱1根、姜1小块、生抽、料酒、盐、胡椒粉、五香粉适量。

做法： （1）芋头去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟； （2）葱、姜切碎，与猪肉馅混合，加入生抽、料酒、盐、胡椒粉、五香粉等调料，搅拌均匀； （3）将蒸熟的芋头压成泥，与猪肉馅混合，揉成肉饼； （4）将肉饼放入蒸锅中，大火蒸15-20分钟即可。

芋头蒸排骨🍖

材料：芋头1个、排骨500克、葱1根、姜1小块、生抽、料酒、盐、胡椒粉、五香粉适量。

做法： （1）芋头去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟； （2）排骨洗净，切成小块，用生抽、料酒、盐、胡椒粉、五香粉等调料腌制10分钟； （3）将蒸熟的芋头铺在盘中，将腌制好的排骨放在芋头上； （4）将排骨和芋头一起放入蒸锅中，大火蒸30-40分钟即可。

芋头蒸蛋🍳

材料：芋头1个、鸡蛋2个、盐、生抽、葱花适量。

做法： （1）芋头去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟； （2）鸡蛋打散，加入盐、生抽搅拌均匀； （3）将蒸熟的芋头铺在盘中，倒入鸡蛋液； （4）将鸡蛋液和芋头一起放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟即可。

三种芋头蒸着吃的做法，不仅美味可口，而且热量低，非常适合减脂的朋友们，大家在蒸制芋头时，可以根据个人口味添加适量的调料，让芋头更加美味，祝大家蒸出健康、美味的芋头佳肴！🎉🍠