木耳蒸鸡白菜可以吃吗

🍗🍄🥬木耳蒸鸡白菜，美味又营养,可以放心吃！

亲爱的美食爱好者们，今天我要给大家介绍一道家常美食——木耳蒸鸡白菜，这道菜色泽诱人，口感鲜美，营养丰富，是一道非常适合家庭聚餐的菜品，木耳蒸鸡白菜可以吃吗？当然可以！下面,就让我来为大家详细介绍一下这道美食吧！

🍗鸡肉：鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分，鸡++有温中益气、补精填髓、养血生津的功效，非常适合身体虚弱、贫血、营养不良的人群食用。

🍄木耳：木耳是一种营养价值极高的食用菌，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，木耳具有滋阴润肺、养血益胃、降脂减肥、抗衰老等功效，被誉为“素中之王”。

🥬白菜：白菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热解毒、润肺止咳、养胃生津等功效，白菜口感爽脆，搭配鸡肉和木耳,口感更加丰富。

制作木耳蒸鸡白菜的步骤如下：

1. 将鸡肉洗净，切成小块；木耳泡发，洗净，撕成小朵；白菜洗净,切成大片。

2. 将鸡肉、木耳、白菜放入蒸盘中，加入适量的盐、生抽、胡椒粉、姜片、葱段等调料。

3. 将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸约15分钟,待鸡肉熟透即可。

🎉美食小贴士：

1. 木耳和白菜不宜蒸太久,以免口感变差。

2. 蒸菜时，可以适量加入一些料酒,去腥增香。

3. 木耳蒸鸡白菜适合搭配米饭、馒头等主食食用。

木耳蒸鸡白菜是一道美味又营养的佳肴，不仅适合家庭聚餐，还可以作为日常饮食的一部分，赶快动手尝试一下吧！🍲🌟