易烟

蒸鲈鱼片蒸丝瓜的做法窍门

易烟菜谱_营养2025-06-1424浏览0

🍽️ 蒸鲈鱼片蒸丝瓜的做法窍门,美味健康两不误!

🌟 引言 🌟

鲈鱼片和丝瓜都是我们餐桌上常见的食材,两者搭配蒸制,不仅保留了食材的原汁原味,还能最大程度地保留营养,就为大家分享蒸鲈鱼片蒸丝瓜的做法窍门,让你轻松在家做出美味佳肴!

🍽️ 主料 🍽️

  • 鲈鱼片 300克
  • 丝瓜 1根
  • 姜片 适量
  • 葱花 适量
  • 食用油 适量
  • 盐 适量
  • 鸡精 适量

🌿 做法 🌿

1️⃣ 准备食材:将鲈鱼片清洗干净,切成薄片;丝瓜去皮,切成片状;姜切片,葱切花备用。

2️⃣ 鱼片处理:在鲈鱼片上撒上适量的盐和鸡精,轻轻抓拌均匀,腌制10分钟。

3️⃣ 丝瓜处理:将丝瓜片放入开水中焯水,捞出后过冷水,去除丝瓜的涩味。

4️⃣ 蒸制鱼片:将腌制好的鱼片放在盘中,上面铺上姜片和葱花,然后放入蒸锅中,大火蒸8分钟。

5️⃣ 蒸丝瓜:将焯好水的丝瓜片放在另一个盘中,放入蒸锅中,大火蒸3分钟。

6️⃣ 出锅装盘:将蒸好的鱼片和丝瓜取出,将鱼片放在丝瓜上面,淋上适量的食用油,撒上葱花点缀即可。

🔑 窍门 🔑

1️⃣ 鱼片腌制:腌制鱼片时,盐和鸡精的用量不宜过多,以免影响口感。

2️⃣ 丝瓜焯水:焯水可以去除丝瓜的涩味,使口感更加鲜美。

3️⃣ 蒸制时间:蒸制鱼片和丝瓜的时间不宜过长,以免食材过于熟烂,失去口感。

4️⃣ 调味品:蒸制完成后,可以适量加入一些调味品,如酱油、香油等,增加风味。

🍽️ 🍽️

蒸鲈鱼片蒸丝瓜的做法简单易学,美味又健康,通过以上窍门,相信你也能轻松在家做出这道美味的佳肴,快动手试试吧,让你的餐桌更加丰富多彩!🥘🍽️🌿

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表xx立场。
本文系作者授权xx发表,未经许可,不得转载。