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红萝卜蒸花菜怎么蒸的好吃

小虎牙菜谱_汤品2025-10-149浏览0

🌟红萝卜蒸花菜——简单美味,营养满分🥦🥕

在繁忙的都市生活中,简单又美味的家常菜总能让人倍感温馨,就为大家分享一道色香味俱全的红萝卜蒸花菜,不仅制作简单,而且营养丰富,快来看看怎么蒸得好吃吧!🎉

🌿食材准备:

  • 红萝卜 1根
  • 花菜 1颗
  • 盐 适量
  • 食用油 适量
  • 蒜末 适量
  • 香葱 适量

🌟制作步骤:

1️⃣ 准备食材:将红萝卜洗净去皮,切成薄片;花菜洗净,切成小朵。

2️⃣ 调味:在红萝卜片和花菜上撒上适量的盐,轻轻揉搓,让盐分渗透进食材中。

3️⃣ 拌匀:将蒜末和香葱切碎,与红萝卜片和花菜混合均匀,淋上适量的食用油。

4️⃣ 蒸制:将拌好的红萝卜花菜放入蒸锅中,大火蒸约10分钟。

5️⃣ 出锅:蒸好后,撒上少许葱花,即可出锅享用。

🍽️小贴士:

  • 红萝卜和花菜都是低热量、高纤维的蔬菜,蒸制过程中能更好地保留其营养成分。
  • 蒸制时间根据食材的大小和厚度调整,确保熟透而不烂。
  • 可以根据个人口味,适量添加其他调料,如生抽、香油等。

🥦🥕红萝卜蒸花菜,简单易做,营养丰富,是一道非常适合忙碌上班族的家常菜,蒸出来的红萝卜和花菜色泽鲜艳,口感清脆,既美味又健康,快动手试试吧,让你的餐桌也变得色彩缤纷!🎈🎊

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