蒸萝卜秋葵做法步骤

🍅🥕 蒸萝卜秋葵，秋季养生佳品，做法步骤大公开！

秋风送爽,正是养生保健的好时节，就为大家带来一道秋季养生佳品——蒸萝卜秋葵，不仅美味，而且营养丰富，下面，就让我们一起来看看这道菜的做法步骤吧！👩‍🍳🍽️

🌿 食材准备：

• 萝卜 1根
• 秋葵 5-6个
• 食用油 适量
• 盐 适量
• 蒜末 适量
• 香菜 适量（可选）

🌟 做法步骤：

1. 萝卜处理：将萝卜洗净，去皮，切成薄片，厚度约为0.5厘米。🥕🔪

2. 秋葵处理：秋葵洗净，去蒂，切成两半，秋葵的籽含有丰富营养，可以选择保留。🍅🌿

3. 焯水：将切好的萝卜片和秋葵放入沸水中焯水，焯水时间约为1-2分钟，捞出后立即放入冷水中浸泡，以保持颜色鲜亮。🍃💦

4. 摆盘：将焯水后的萝卜片和秋葵摆放在盘中，形成美观的层次。🍅🥕

5. 调味：在萝卜片和秋葵上撒上适量的盐和蒜末，可以根据个人口味调整。🧄🌶️

6. 蒸制：将摆好盘的萝卜片和秋葵放入蒸锅中，大火蒸制5-8分钟，具体时间根据萝卜片的厚度和秋葵的大小调整。🍲🔥

7. 出锅：蒸好后，取出萝卜片和秋葵，撒上一些香菜点缀，增加风味。🌿🍃

8. 上桌：一道美味的蒸萝卜秋葵就完成了，色香味俱佳，快来品尝吧！🍽️🥳

📝 小贴士：

• 萝卜和秋葵焯水可以去除部分草酸,减少对身体的++。
• 蒸制时间不宜过长,以免萝卜和秋葵过于软烂，影响口感。

快来动手尝试一下这道蒸萝卜秋葵吧,不仅简单易做，还能为你的秋季饮食增添一份健康与美味！🌟🍽️🍅🥕