甜梨蒸红薯叶的做法

🍐🍍甜梨蒸红薯叶,营养美味两不误！

红薯叶，作为红薯的绿叶部分，富含丰富的维生素和矿物质，被誉为“蔬菜中的宝”，而甜梨，口感甘甜，具有清热润肺的功效，就为大家分享一道简单美味的甜梨蒸红薯叶的做法，让你在享受美食的同时,还能摄取到丰富的营养。

🍐🍍【食材准备】 红薯叶：适量 甜梨：1个 蒜末：适量 盐：适量 食用油：适量

🍐🍍【制作步骤】

1. 将红薯叶洗净，切成段；甜梨去皮去核,切成小块。
2. 热锅凉油,放入蒜末炒香。
3. 加入红薯叶,快速翻炒至变色。
4. 加入甜梨块,翻炒均匀。
5. 加入适量的盐,继续翻炒均匀。
6. 出锅前淋上少许食用油,翻炒均匀即可。

🍐🍍【小贴士】

1. 红薯叶在翻炒过程中要快速,以免变黄。
2. 甜梨块不宜炒太久,以免失去口感。
3. 加入蒜末可以增加菜肴的香气。

🍐🍍【营养分析】 红薯叶富含丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、铁等营养素，具有很好的保健作用，甜梨具有清热润肺、生津止渴的功效,对于秋季干燥的气候非常适合。

🍐🍍【 甜梨蒸红薯叶是一道简单易做、营养丰富的家常菜，通过这道菜肴，我们可以将红薯叶和甜梨的营养价值发挥到极致，既美味又健康，快来试试吧！🍐🍍