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蒸菜食谱 蒸萝卜条拌面粉丝

谏君之菜谱_营养2025-03-31192浏览0

在这个炎热的夏天,总是想吃一些清爽不油腻的食物,今天我要向大家推荐一道非常适合夏天的蒸菜——蒸萝卜条拌面粉丝!这道菜口感清爽,营养丰富,而且制作非常简单,我将为大家详细介绍一下这道菜的做法。

🍀材料:

  • 萝卜:1 根
  • 粉丝:1 把
  • 面条:1 份
  • 蒜:5 瓣
  • 葱花:适量
  • 生抽:2 勺
  • 老抽:1 勺
  • 蚝油:1 勺
  • 香油:1 勺
  • 盐:1 小勺
  • 鸡精:1 小勺
  • 食用油:适量

🥢做法:

  1. 将萝卜去皮,切成约 5 厘米长的小段,然后再切成约 5 厘米长的细条,将切好的萝卜条放入碗中,加入一小勺盐,搅拌均匀,腌制 10 分钟,杀出萝卜中的水分。
  2. 将粉丝放入碗中,加入适量的热水,浸泡 10 分钟,直到粉丝变软,将泡软的粉丝捞出,沥干水分,加入一小勺食用油,搅拌均匀,防止粉丝粘连。
  3. 将腌制好的萝卜条用手挤出多余的水分,放入蒸锅中,蒸 5 分钟,直到萝卜条变软,将蒸好的萝卜条取出,晾凉备用。
  4. 将面条放入蒸锅中,蒸 8 分钟,直到面条变软,将蒸好的面条取出,晾凉备用。
  5. 将蒜切成蒜末,放入碗中,加入生抽、老抽、蚝油、香油、盐、鸡精,搅拌均匀,制成调味汁。
  6. 将晾凉的萝卜条、粉丝和面条放入一个大碗中,加入适量的调味汁,搅拌均匀,让每一根面条和粉丝都裹上调味汁。
  7. 将拌好的面条和粉丝放入蒸锅中,蒸 3 分钟,让面条和粉丝再次吸收调味汁的味道。
  8. 将蒸好的蒸萝卜条拌面粉丝取出,撒上葱花即可。

🍀这道蒸萝卜条拌面粉丝口感清爽,萝卜条和粉丝都非常入味,蒸菜的做法最大程度地保留了食材的营养,让你在享受美食的同时也能保持健康,快来试试吧!

美食 #蒸菜 #食谱

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