戎安歌

紫薯面蒸馒头好吃窍门大揭秘😋

戎安歌菜谱_营养2025-06-0416浏览0

用紫薯面蒸馒头,不仅颜值高,还营养丰富,要想蒸出好吃的紫薯面馒头,这里可有不少窍门哦🧐。

紫薯的选择很关键,要挑选表皮光滑、无破损、质地硬实的紫薯,将紫薯洗净后蒸熟,这样能更好地释放出香甜的味道,蒸熟的紫薯趁热去皮,用勺子压成细腻的紫薯泥🥔。

在和面粉的时候,先把紫薯泥和面粉按一定比例混合,100 克面粉搭配 30 - 40 克紫薯泥比较合适,加入适量的酵母粉,用温水化开后倒入面粉中,边倒边搅拌,形成絮状后再揉成光滑的面团,揉面的时候可以多揉一会儿,让面团更劲道,揉好的面团盖上保鲜膜,放在温暖的地方发酵至两倍大。

发酵好的面团取出,放在案板上揉匀排气,然后分成大小均匀的剂子,搓成圆形或自己喜欢的形状,将整形后的馒头放入蒸笼,盖上盖子进行二次醒发,大约 15 - 20 分钟,醒发好后,开火蒸制,上汽后蒸 15 - 20 分钟左右,具体时间根据馒头大小调整,蒸好后不要急着打开盖子,焖 3 - 5 分钟再开盖,这样蒸出的紫薯面馒头口感松软,香甜可口,绝对让你爱不释口😃。

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