孕妇吃香蕉怎么蒸好吃

孕妇吃香蕉怎么蒸好吃🍌

香蕉,作为一种营养价值极高的水果，被誉为“智慧之果”，对于孕妇来说，香蕉更是不可或缺的健康食品，香蕉富含钾、钙、镁等多种矿物质，对孕妇和胎儿的健康大有裨益，孕妇吃香蕉怎么蒸好吃呢？下面，就为大家介绍几种香蕉蒸食的做法，让孕妇们享受美味的同时，也能摄取到香蕉的营养。

🍌【香蕉糯米糕】

材料：香蕉2根、糯米粉100克、白糖适量。

做法：

1. 香蕉去皮,切成小块备用。
2. 糯米粉加入白糖,倒入适量温水，揉成面团。
3. 将香蕉块放入糯米面团中,揉成香蕉糯米糕。
4. 锅中加水烧开,放入香蕉糯米糕，蒸15分钟即可。

🍌【香蕉蒸蛋】

材料：香蕉2根、鸡蛋2个、白糖适量。

做法：

1. 香蕉去皮,切成小块备用。
2. 鸡蛋打散,加入白糖，搅拌均匀。
3. 将香蕉块放入鸡蛋液中,搅拌均匀。
4. 锅中加水烧开,放入香蕉鸡蛋液，蒸8分钟即可。

🍌【香蕉牛奶】

材料：香蕉2根、牛奶200毫升、白糖适量。

做法：

1. 香蕉去皮,切成小块备用。
2. 将香蕉块和牛奶倒入搅拌机中,加入白糖，搅拌均匀。
3. 将香蕉牛奶倒入锅中,用小火煮热即可。

🍌【香蕉蒸鱼】

材料：香蕉2根、鱼1条、生姜、葱、料酒、盐、生抽、老抽适量。

做法：

1. 香蕉去皮,切成小块备用。
2. 鱼去鳞、去内脏，洗净，用料酒、盐、生抽、老抽腌制10分钟。
3. 将香蕉块放在鱼身上,放入蒸锅中，蒸10分钟即可。

几种香蕉蒸食的做法,不仅美味可口，而且营养丰富，孕妇们在享受美味的同时，还能摄取到香蕉中的多种营养元素，孕妇在食用香蕉时，也要注意适量，以免摄入过多热量，祝孕妇们孕期健康，生下健康可爱的宝宝！👶💕