虾皮蒸什么好吃又营养

🦐虾皮蒸什么好吃又营养？快来看看这几种美味搭配！

虾皮是一种营养价值极高的海鲜食材,富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，而蒸虾皮是一种简单又美味的烹饪方式，既能保留虾皮的鲜美口感，又能保证营养不流失，虾皮蒸什么好吃又营养呢？下面为大家推荐几种美味搭配，让你在家就能享受美食与健康的双重美味！

🌿1. 虾皮蒸南瓜

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和钙等营养成分，与虾皮搭配蒸制，不仅口感鲜美，还能增强免疫力，制作方法：将南瓜切成薄片，与虾皮一起放入蒸盘中，蒸熟即可。

🍃2. 虾皮蒸豆腐

豆腐含有丰富的植物蛋白和钙质,与虾皮蒸制，既能补充蛋白质，又能提高钙的吸收率，制作方法：将豆腐切成小块，与虾皮一起放入蒸盘中，蒸熟即可。

🌶️3. 虾皮蒸茄子

茄子富含维生素P,能增强血管弹性，预防心血管疾病，与虾皮蒸制，既能降低胆固醇，又能增加营养价值，制作方法：将茄子切成条状，与虾皮一起放入蒸盘中，蒸熟即可。

🍎4. 虾皮蒸地瓜叶

地瓜叶富含膳食纤维、维生素和矿物质，与虾皮蒸制，既能促进消化，又能补充营养，制作方法：将地瓜叶洗净，与虾皮一起放入蒸盘中，蒸熟即可。

🍲5. 虾皮蒸鸡蛋羹

鸡蛋羹是一种简单易做的家常菜,与虾皮搭配，口感细腻，营养丰富，制作方法：将鸡蛋打散，加入适量温水，搅拌均匀，与虾皮一起放入蒸盘中，蒸熟即可。

虾皮蒸菜美味又营养,适合各个年龄段的人群食用，在享受美食的同时，还能为身体补充所需的营养，不妨在家试试这些虾皮蒸菜搭配，让你的餐桌更加丰富多彩！🥢🍲🍎🌿🦐