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蒸鸡腿鸡翅做法儿童

海安菜谱_宝宝2025-06-3017浏览0

🍗🍗蒸鸡腿鸡翅,儿童美食新选择!

在这个快节奏的时代,家长们总是忙于工作,无暇顾及孩子的饮食健康,孩子的营养摄入至关重要,就为大家分享一道简单易学、营养丰富的儿童美食——蒸鸡腿鸡翅🍗🍗。

🌟食材准备:

  • 鸡腿鸡翅若干
  • 生姜几片
  • 葱一根
  • 料酒适量
  • 盐适量
  • 胡椒粉适量
  • 蒸笼一个

🌟制作步骤:

1️⃣ 鸡腿鸡翅清洗干净,用厨房纸巾吸干水分。 2️⃣ 在鸡腿鸡翅上划几道口子,方便入味。 3️⃣ 生姜切片,葱切段,备用。 4️⃣ 将鸡腿鸡翅放入碗中,加入姜片、葱段、料酒、盐和胡椒粉,搅拌均匀,腌制30分钟。 5️⃣ 将腌制好的鸡腿鸡翅摆放在蒸笼中,注意不要重叠。 6️⃣ 开大火,将蒸笼放入蒸锅中,蒸15-20分钟,根据鸡腿鸡翅的大小调整时间。 7️⃣ 蒸熟后,取出鸡腿鸡翅,撒上葱花点缀,即可享用。

🌟小贴士:

  • 腌制时间可以根据个人口味调整,时间越长,味道越浓郁。
  • 蒸制过程中,注意火候,避免蒸煮时间过长,导致鸡腿鸡翅变老。

🌟营养价值:

  • 鸡腿鸡翅富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,有助于孩子的生长发育。
  • 蒸煮方式保留了食材的原汁原味,减少油脂摄入,更加健康。

🍴🍴蒸鸡腿鸡翅是一道简单易学、营养丰富的儿童美食,不仅美味可口,而且易于消化,家长们不妨尝试一下,为孩子们带来美味的享受,同时也保障了他们的健康,快动手试试吧!🎉🎉

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