月子餐蒸千张怎么蒸好吃

月子餐蒸千张,美味又营养🍲

月子餐是我们产后恢复的重要饮食，合理的搭配和营养的补充对妈妈的身体恢复至关重要，就给大家分享一道月子餐蒸千张的做法，美味又营养，让我们一起来看看吧！👩‍🍳

【食材】

• 千张 2张
• 胡萝卜 1根
• 莲藕 1节
• 葱 1根
• 姜 1小块
• 香菇 3朵
• 食用油 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量

【做法】

1. 将千张切成薄片，胡萝卜、莲藕切成细丝，葱、姜切成末，香菇切丝备用。🍲
2. 锅中倒入适量水，加入葱、姜末，煮沸后放入千张、胡萝卜、莲藕和香菇，煮至熟透。🍲
3. 煮好的食材捞出，沥干水分，放入盘中。🍲
4. 锅中倒入适量食用油，加热后倒入适量盐和鸡精，搅拌均匀。🍲
5. 将调好的调料均匀地浇在食材上，撒上葱花即可。🍲
6. 将食材放入蒸锅中，大火蒸10分钟即可。🍲

【小贴士】

1. 千张不宜蒸制时间过长，以免口感变差。🍲
2. 胡萝卜和莲藕的切丝要均匀，便于蒸熟。🍲
3. 调料可以根据个人口味适量调整。🍲

这道月子餐蒸千张不仅美味可口，而且营养丰富，非常适合产后妈妈食用，快动手试试吧！👩‍🍳💖