🍊橙子盐巴蒸着吃,美味又健康！
橙子是一种营养价值极高的水果，富含维生素C、维生素P以及多种微量元素，橙子不仅可以生吃，还可以通过蒸煮的方式食用，搭配盐巴更是别有一番风味，橙子盐巴怎么蒸着吃呢？下面就来为大家详细介绍。
🍊【准备材料】
- 新鲜橙子2个
- 盐巴适量
- 红糖适量（可选）
🍊【蒸橙子步骤】
- 将橙子洗净，用刀在顶部划一个十字口，不要切到底,以便橙汁流出。
- 将适量盐巴撒在橙肉上，轻轻揉搓,使盐巴均匀地覆盖在橙肉上。
- 把橙子放入蒸锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火蒸15-20分钟。
- 蒸至橙皮微微发软,用筷子可以轻松扎入橙肉即可。
- 取出橙子，去掉顶部和底部，用勺子挖出橙肉，加入适量的红糖（可选）即可食用。
🍊【注意事项】
- 选择新鲜、无破损的橙子,以确保口感和营养。
- 蒸橙子时，橙皮上的盐巴可以帮助橙肉更好地吸收水分,使橙肉更加鲜嫩。
- 蒸橙子时，橙子内的水分会逐渐蒸发，使橙肉更加紧实,口感更佳。
🍊【橙子盐巴蒸着吃的益处】
- 增强免疫力：橙子富含维生素C，可以帮助提高人体免疫力,预防感冒。
- 帮助消化：橙子中的纤维素可以促进肠道蠕动,有助于消化。
- 抗氧化：橙子中的抗氧化物质可以清除体内的自由基,延缓衰老。
- 健脾养胃：橙子性温，具有健脾养胃的作用,适合脾胃虚弱的人群食用。
橙子盐巴蒸着吃，简单易学，美味又健康，快来尝试一下这道美食吧！🍊🍊🍊
