安沫熙

鲜嫩多汁的蒸鸡肉块

安沫熙菜谱_营养2025-04-06118浏览0

蒸鸡肉块是一道美味又健康的菜肴,不仅口感鲜嫩,而且营养丰富,下面,我将为大家介绍如何制作美味的蒸鸡肉块。

准备材料

  • 新鲜的鸡肉:500 克
  • 姜片:3 片
  • 葱段:2 根
  • 料酒:1 汤匙
  • 生抽:2 汤匙
  • 盐:1/2 茶匙
  • 白胡椒粉:1/4 茶匙
  • 玉米淀粉:1 汤匙
  • 食用油:1 汤匙
  • 新鲜的蔬菜(如胡萝卜、西兰花等):适量

制作步骤

  1. 鸡肉剁块:将鸡肉洗净,切成大小均匀的块状,如果你喜欢更大的鸡肉块,也可以根据个人喜好进行调整。
  2. 腌制鸡肉:将切好的鸡肉块放入一个碗中,加入姜片、葱段、料酒、生抽、盐和白胡椒粉,用手抓拌均匀,使鸡肉块充分吸收调料的味道,腌制 15-20 分钟,让鸡肉更加入味。
  3. 加入淀粉:在腌制好的鸡肉块中加入 1 汤匙玉米淀粉,再次用手抓拌均匀,使鸡肉块表面裹上一层薄薄的淀粉,这一步可以使蒸出来的鸡肉块更加滑嫩。
  4. 蒸煮:蒸锅中加入适量的水,烧开后将鸡肉块放入蒸锅中,用中火蒸约 10-15 分钟,直到鸡肉块熟透,在蒸制过程中,可以用筷子轻轻戳一下鸡肉块,确保鸡肉已经熟透。
  5. 出锅:将蒸好的鸡肉块取出,撒上一些葱花作为装饰,可以搭配一些新鲜的蔬菜一起食用,如胡萝卜、西兰花等,这样既可以增加口感的层次感,又可以丰富营养。

小贴士

  • 在腌制鸡肉块时,可以根据个人口味调整调料的用量,如果你喜欢更辣的口味,可以加入一些辣椒粉或辣椒酱。
  • 加入玉米淀粉可以使蒸出来的鸡肉块更加滑嫩,但要注意不要加入过多,否则会影响口感。
  • 在蒸制鸡肉块时,火候要适中,用中火蒸制可以使鸡肉块熟透,并且保持嫩滑的口感。
  • 如果你喜欢吃辣的口味,可以在蒸好的鸡肉块上淋上一些辣椒油或辣椒酱,增加辣味。

希望大家能够尝试制作这道美味的蒸鸡肉块,享受健康又美味的美食!

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