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秋葵蒸鸡蛋怎么蒸好吃

时代菜谱_功效2025-06-1726浏览0

🍂 秋葵蒸鸡蛋,简单美味,营养满分 🍳

秋风送爽,正是享受美食的季节,就为大家分享一道简单又营养的佳肴——秋葵蒸鸡蛋。🍂🍳

🍂 秋葵蒸鸡蛋的制作过程简单,口感鲜美,营养丰富,是一道老少皆宜的家常菜,下面,就让我来为大家详细介绍一下如何蒸出好吃的秋葵蒸鸡蛋吧!

🍳 准备食材:

  • 秋葵 3-4根
  • 鸡蛋 2个
  • 盐 适量
  • 香油 少许
  • 葱花 少许(可选)

🍳 制作步骤:

  1. 将秋葵洗净,切成两半,去籽备用。🍂
  2. 鸡蛋打入碗中,加入适量的盐,用筷子打散。🥚
  3. 将切好的秋葵放在蒸盘上,然后在秋葵中间倒入打散的鸡蛋液。🍂🥚
  4. 预热蒸锅,水开后将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸约10分钟。🔥
  5. 蒸至鸡蛋凝固,秋葵熟透,即可关火。🔚
  6. 取出蒸好的秋葵蒸鸡蛋,撒上少许葱花和香油,增加风味。🌿🍃

🍂 小贴士:

  • 秋葵的选择很重要,要选择新鲜、颜色鲜亮的秋葵。
  • 蒸制时间不宜过长,以免鸡蛋过于干硬。
  • 可以根据个人口味调整盐的用量。

🍳 美味呈现: 蒸好的秋葵蒸鸡蛋,色泽金黄,口感滑嫩,秋葵的清甜与鸡蛋的鲜美完美结合,让人回味无穷。🍂🥚

🍲 营养分析: 秋葵富含蛋白质、维生素和矿物质,具有抗氧化、降血糖、保护视力等功效,鸡蛋则含有丰富的优质蛋白质,是人体必需的营养素,两者搭配,营养满分,是秋季养生的佳品。

🍂 秋葵蒸鸡蛋,简单易做,美味可口,赶快动手试试吧!不仅能让家人朋友享受到美食,还能为健康加分哦!🥰🍳

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