蒸苹果止咳消食做法大全

蒸苹果止咳消食,家常做法大全

自古以来,我国就有“食疗养生”的说法，其中蒸苹果止咳消食便是一种简单有效的食疗方法，蒸苹果不仅美味可口，而且具有润肺止咳、消食化积的功效，尤其适合秋冬季节食用，下面，就为大家详细介绍蒸苹果止咳消食的做法大全。

材料准备

1. 苹果：2-3个（选择新鲜、成熟的苹果）
2. 清水：适量
3. 糖：适量（可根据个人口味调整）

蒸苹果止咳消食做法

1. 将苹果洗净,去皮去核，切成小块，备用。

2. 取一个蒸锅,放入适量的清水，将苹果块放入蒸锅中。

3. 根据个人口味,加入适量的糖，搅拌均匀。

4. 盖上锅盖,大火烧开，转小火蒸煮15-20分钟。

5. 蒸至苹果变软,汤汁略微浓稠即可。

6. 关火,取出蒸好的苹果，稍微放凉后即可食用。

注意事项

1. 蒸苹果时,选择成熟、新鲜的苹果，这样口感更佳，营养也更丰富。

2. 蒸煮时间不宜过长,以免苹果过于烂糊，影响口感。

3. 蒸苹果时,可根据个人口味调整糖的用量，甜度适中即可。

4. 蒸苹果适合秋冬季节食用,但夏季食用也能起到一定的消暑作用。

5. 蒸苹果具有润肺止咳、消食化积的功效，对于咳嗽、消化不良等症状有一定的缓解作用。

蒸苹果止咳消食做法简单,营养丰富，适合各个年龄段的人群食用，在日常生活中，不妨多尝试一下这种食疗方法，为自己的健康加分。