辅食米糊蒸西红柿的做法

辅食米糊蒸西红柿——宝宝营养新选择

随着宝宝的成长，单一的母乳或配方奶已无法满足其日益增长的营养需求，辅食的添加便显得尤为重要，就为大家介绍一款简单易做、营养丰富的辅食——辅食米糊蒸西红柿。

材料

• 新鲜西红柿 2-3个
• 糯米粉 30克
• 清水 适量
• 盐 少许（可选）

做法

1. 准备材料：将新鲜西红柿洗净，去皮去籽，糯米粉准备好,清水备用。

2. 蒸西红柿：将去皮去籽的西红柿切成小块，放入蒸锅中，蒸至熟透，蒸5-10分钟即可,具体时间根据西红柿的大小和数量调整。

3. 制作米糊：将蒸熟的西红柿放入搅拌机中，加入糯米粉和清水，搅拌均匀，如需,可加入少许盐调味。

4. 再次蒸制：将搅拌好的米糊倒入蒸碗中，放入蒸锅中，继续蒸制，蒸10-15分钟,直到米糊变得浓稠。

5. 出锅冷却：将蒸好的米糊取出，待其稍微冷却后,即可喂给宝宝食用。

营养分析

西红柿富含维生素C、维生素A、番茄红素等营养成分，有助于宝宝的生长发育，糯米粉则富含碳水化合物，能够提供宝宝所需的能量，这款辅食米糊蒸西红柿不仅美味，而且营养丰富,是宝宝辅食中的佳品。

注意事项

• 制作过程中，注意不要让宝宝接触到烫热的蒸碗,以免烫伤。
• 根据宝宝的年龄和口味,适量调整盐的使用量。
• 观察宝宝对这款辅食的反应，如有不适,请及时停止食用。

通过以上步骤，一款美味又营养的辅食米糊蒸西红柿就完成了，让宝宝在享受美味的同时，也能摄取到充足的营养,助力健康成长。