低卡蒸鸡腿嘎嘎好吃

低卡蒸鸡腿嘎嘎好吃，美味又健康的选择

在追求健康饮食的今天，越来越多的人开始关注卡路里摄入，而低卡食物成为了他们的首选，就为大家介绍一道低卡美食——低卡蒸鸡腿，嘎嘎好吃，让你在享受美味的同时,还能保持身材。

低卡蒸鸡腿的制作过程非常简单，只需将鸡腿清洗干净，用料酒、生抽、姜片等调料腌制一段时间，然后放入蒸锅中蒸熟即可，这样制作出来的鸡腿，不仅味道鲜美，而且保留了食材的原汁原味,让人回味无穷。

低卡蒸鸡腿的热量非常低，相比炸鸡腿、烤鸡腿等高热量食物，蒸鸡腿的热量只有它们的三分之一左右，这意味着，在享受美味的同时，你不必担心身材走样，对于正在减肥的朋友来说,低卡蒸鸡腿无疑是一道绝佳的选择。

低卡蒸鸡腿的营养价值非常高，鸡腿富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，具有很好的滋补作用，蒸煮过程中，鸡腿中的营养成分得到了充分保留,使得这道菜肴更加健康。

低卡蒸鸡腿的做法简单易学，适合各种人群，无论是忙碌的上班族，还是喜欢自己动手烹饪的家庭主妇，都可以轻松掌握这道菜肴的制作方法，蒸鸡腿无需使用过多的油，减少了油脂的摄入,更加健康。

下面,就为大家分享低卡蒸鸡腿的制作步骤：

1. 将鸡腿清洗干净，用料酒、生抽、姜片等调料腌制30分钟。

2. 将腌制好的鸡腿放入蒸锅中，大火蒸制15-20分钟。

3. 蒸熟后，取出鸡腿，撒上葱花、香菜等调味品,即可食用。

低卡蒸鸡腿，嘎嘎好吃，美味又健康，在这个追求健康生活的时代，让我们一起享受这道美食,为健康加分吧！