核桃治咳嗽怎么蒸的吃呢

核桃治咳嗽怎么蒸的吃呢？

咳嗽是常见的呼吸道疾病,尤其在干燥的秋冬季节，很多人都会被咳嗽困扰，核桃作为一种营养价值极高的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有很好的食疗效果，核桃治咳嗽怎么蒸的吃呢？

核桃治咳嗽的蒸食方法如下：

1. 准备材料：核桃、冰糖、清水。

2. 将核桃洗净,用刀轻轻拍碎，但不要拍得太过碎，以免蒸煮时核桃肉流失。

3. 将拍碎的核桃放入碗中,加入适量的清水，浸泡10分钟左右。

4. 在锅中加入适量的清水,放入蒸架，将装有核桃的碗放在蒸架上。

5. 水开后,将火调至中小火，蒸煮约30分钟。

6. 在蒸煮过程中,将冰糖放入锅中，加入适量的清水，煮至冰糖完全溶解。

7. 蒸煮完成后,将核桃连同汤汁一同倒入碗中，加入冰糖水搅拌均匀。

8. 将核桃冰糖水放入冰箱冷藏,待其冷却后即可食用。

核桃蒸食具有以下功效：

1. 增强免疫力：核桃中的蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。

2. 润肺止咳：核桃性温，具有润肺止咳的作用，对于干咳、喉咙痛等症状有很好的缓解作用。

3. 滋补身体：核桃富含营养，具有滋补身体的作用，适合咳嗽期间食用。

4. 降低血脂：核桃中的不饱和脂肪酸可以降低血脂，对心血管健康有益。

核桃治咳嗽的蒸食方法简单易行,营养丰富，具有很好的食疗效果，咳嗽期间，不妨试试核桃蒸食，为身体补充能量，缓解咳嗽症状，但需要注意的是，核桃性温，患有皮肤病、口腔溃疡等热性疾病的人应适量食用。