蒸菜减肥蒸箱的做法大全

蒸菜减肥,蒸箱做法大全，轻松打造健康美味

随着生活水平的提高,人们对健康饮食的关注度也越来越高，而蒸菜因其低脂肪、低热量、高营养的特点，成为了减肥人士的首选，就为大家带来一份蒸菜减肥蒸箱的做法大全，让你在家也能轻松享受健康美味的蒸菜。

蒸箱选购

在开始制作蒸菜之前,首先要选择一台合适的蒸箱，目前市场上常见的蒸箱有电蒸箱和燃气蒸箱两种，电蒸箱操作简单，清洁方便，适合家庭使用；燃气蒸箱加热速度快，但使用时需注意安全。

蒸菜减肥蒸箱的做法大全

蒸鱼

材料：新鲜鱼肉、葱姜、料酒、生抽、盐

做法： （1）将鱼肉切成薄片，用料酒、生抽、盐腌制10分钟； （2）葱姜切丝，铺在蒸盘上； （3）将腌制好的鱼片放在葱姜上，蒸10分钟即可。

蒸蛋羹

材料：鸡蛋、盐、温水

做法： （1）将鸡蛋打散，加入适量的盐和温水； （2）搅拌均匀后，倒入蒸碗中； （3）放入蒸箱，蒸8-10分钟即可。

蒸南瓜

材料：南瓜、白糖

做法： （1）南瓜去皮去籽，切成薄片； （2）将南瓜片放入蒸盘中，撒上适量的白糖； （3）放入蒸箱，蒸10分钟即可。

蒸排骨

材料：排骨、葱姜、料酒、生抽、盐、胡椒粉

做法： （1）将排骨洗净，用料酒、生抽、盐、胡椒粉腌制30分钟； （2）葱姜切丝，铺在蒸盘上； （3）将腌制好的排骨放在葱姜上，蒸30分钟即可。

蒸豆腐

材料：豆腐、生抽、豆瓣酱、葱姜、盐

做法： （1）豆腐切成小块，用生抽、盐腌制10分钟； （2）葱姜切丝，铺在蒸盘上； （3）将腌制好的豆腐放在葱姜上，撒上豆瓣酱； （4）放入蒸箱，蒸10分钟即可。

注意事项

1. 蒸菜时,注意火候，避免过度蒸煮；
2. 蒸菜时,保持蒸箱内温度稳定，避免温度过高或过低；
3. 蒸菜时,注意食材的搭配，保证营养均衡。

通过以上蒸菜减肥蒸箱的做法大全,相信大家已经掌握了在家制作美味蒸菜的方法，快来尝试一下吧，让我们一起享受健康美味的蒸菜生活！